Pastelitos de pollo y arroz integral
Elaboración
Preparados con Arroz Integral Mahatma®, cremoso queso cheddar y sabrosas proteínas, estos deliciosos Pastelitos de pollo y arroz integral con forma de muffin son perfectos para disfrutarlos donde quieras durante cualquier momento del día.
Paso 1
Prepare el arroz siguiendo las instrucciones del paquete.
Paso 2
Precaliente el horno a 375 ° F. Mientras tanto, engrase un molde para muffins con una capacidad para 12 moldes.
Paso 3
En un tazón grande, mezcle el arroz cocido junto con 3/4 taza de queso, pollo, tocino, huevos, cebollas verdes, sal y pimienta. A continuación, divida la mezcla de forma uniforme entre los distintos moldes para muffins. Por último, añada por encima el queso restante.
Paso 4
Hornee los muffins durante un tiempo de entre 20 y 25 minutos, hasta que al tocarlos estén firmes y la parte superior comience a dorarse.
Consejo de cocina
Puedes conservar el resultado hasta durante 3 días, refrigerando los muffins en un recipiente hermético. Cuando vayas a consumirlos, puedes volver a calentarlos en el horno o en el microondas.
Haz que los niños se involucren
¡Una forma de hacer que los niños disfruten más de la comida del mediodía es haciendo que se involucren en su preparación! Sigue nuestros consejos para que toda la familia participe en la elaboración de las comidas. A los más pequeños de la casa les encantará seleccionar los ingredientes que van a incluir sus fiambreras. Utiliza cortadores con distintas formas para hacer el almuerzo aún más atractivo en tan solo unos minutos. ¡Seguro que a los niños les encanta! Tus hijos irán a la escuela con las fiambreras en sus manos, orgullosos, sabiendo que formaron parte de la preparación de sus almuerzos. Además, puedes estar tranquilo sabiendo que terminaran toda su comida.
Prepara el almuerzo perfecto para la escuela (o el trabajo)
Haz que sea completo: añadiendo granos integrales en sus almuerzos evitarás que los niños coman bocadillos. El Arroz Integral Mahatma® los mantendrá saciados durante más tiempo.
Agrega verduras: con esta receta añadirás una pequeña cantidad de cebolla verde a tu almuerzo. Si quieres una opción que incluya más vegetales, prepara esta Ensalada de arroz y garbanzos. Conseguirás un resultado crujiente, masticable y jugoso, pero sobre todo, ¡es una receta divertida y colorida!
Llénalo de color: ¡incorpora color para hacer que la hora del almuerzo sea más emocionante! Ya sea preparando recetas de frutas y arroz o ensaladas multicolor, ¡seguro que a tus hijos les encantará preparar comidas llenas de colores!
Mézclalo todo: ¡algo tan simple como cortar las verduras de manera diferente puede convertir una comida sencilla en algo totalmente distinto! Por ejemplo, puedes usar un pelador de papas para obtener cintas, un cortador en juliana para obtener palitos o un espiralizador para conseguir espaguetis. ¡No dudes en añadir esas divertidas formas! Agrega también coliflor finamente picada a este arroz rojo tradicional para darle un toque divertido.
Mantén el equilibrio: no hay nada malo en consumir postres con moderación, así que no olvides agregar un dulce. Nuestras deliciosas Barras de chocolate con arroz inflado se preparan con mantequilla de maní, así que te asegurarás de que tus hijos se alimenten correctamente incluso con el postre. Tampoco pueden faltar los postres con arroz; ¡incluso puedes involucrar a tus hijos haciendo que elijan sus opciones favoritas y ayuden en su elaboración!